KETTLEBELL4KIDS

Am Samstag, den 18.01.2020 findet bei uns eine Charity-Kettlebell-Challenge statt. Jeder ist eingeladen mitzumachen.

Wieso findet das Ganze überhaupt statt?
Der Bundesverband deutscher KettlebellSportler (BVDKS) feiert am 18.01. seinen 5-ten Geburtstag. Traditionell feiern Gireviks aus ganz Deutschland diesen Tag wie es sich für Kettlebellsportler gehört: Es wird zusammen gehoben! Und zwar für einen guten Zweck für Kinder (Kettlebell4Kids).
Unser Schwimmtrainer, Freund und leidenschaftlicher Kettlebell-Athlet Oliver Thalau organisiert deshalb am 18.01. (von 16:00-20:00 Uhr) ein kleines Kettlebell-Halbmarathon-Event bei uns im Haus.

Die Regeln:
– Eine Kugel 
– Eine Übung
– 30 Minuten
– Ohne Absetzen (!)
– Freie Wahl des Kettlebellgewichtes
– Handwechsel so oft man möchte

Übungen:
– One arm long cycle
– Jerk
– Halfsnatch
– Snatch


Das Startgeld beträgt 20.-€, wovon 15.-€ direkt an den guten Zweck gehen.

Wir und Oliver freuen uns, wenn möglichst viele an der Challenge teilnehmen, und wir so eine möglichst große Spendensumme für die Kids zusammentragen.
Um eine Voranmeldung bis spätestens 15.01.2020 per E-Mail an info@crossfitassaultstuttgat.com wird gebeten.

Und hier noch der Link zur offiziellen BVDKS-Event-Seite:
https://www.betterplace.org/…/fundrai…/33908-kettlebell4kids

CrossFit Assault 2019 – ein kleiner Rückblick

Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und es wird Zeit einen kleinen Blick zurück zu wagen. Ein Jahr voller Emotionen, Kampfgeist, neuer Freundschaften, Errungenschaften, aber auch Abschieden.

Lasst uns das Jahr 2019 kurz in Zahlen und Bildern zusammenfassen

Wische nach links (Swipe left) um unsere Diashow zu sehen.

Wir finden, dass es ein sehr ereignisreiches Jahr war, geprägt vom Lernen und Wachsen. Ein Jahr das neue Freundschaften gebildet hat und jeder Einzelne über sich hinausgewachsen ist. Wir hoffen, dass wir diesen Erfolg für das kommende Jahr 2020 noch steigern können.

Wir danken Euch, dass ihr Teil dieser Entwicklung seid. Wir sind sehr stolz auf Euch und wünschen Euch für das Neue Jahr viel Erfolg und vor allem Gesundheit und Fitness.

Wir waren dabei!

“Wettkampf?”….hat da jemand Wettkampf gesagt?

Was für ein ereignisreicher Monat der September doch war. Gleich an vier verschiedenen Wettkämpfen haben unsere Assault Teams in den Kategorien Rx und scaled teilgenommen.

Warum wir Wettkämpfe so lieben?

Wettkämpfe bieten für jeden Einzelnen eine tolle Gelegenheit seine eigenen Stärken und Schwächen kennenzulernen, an seine Grenzen zu gehen und neue Fähigkeiten kennenzulernen. Und viel wichtiger: Die Atmosphäre ist unbeschreiblich und man hat eine Menge Spaß; umso mehr, wenn man in einem Team gegen andere Teams antritt.

Vielen Dank an CrossFit In Town, Einstein CrossFit, CrossFit Kulmbach und CrossFit Werk 0711 für die tolle Organisation der Wettkämpfe.

Vielen Dank an unsere Athleten für die tollen Leistungen – wir sind stolz auf Euch 🙂

Und hier ein Paar Impressionen…..

CFA bei ONEEGO 2019 in Bayreuth

Vergangenes Wochenende hat unser Team “4TimeCap” beim ONEEGO 2019 Wettkampf in Bayreuth teilgenommen. Zusammen haben sich Jenny, Joachim, Adrien und Svenja durch 6 anspruchsvolle Workouts gekämpft und eine tolle Teamleistung erbracht. Wir sind stolz auf die Leistung und den Zusammenhalt unseres Teams. Das tolle Event wurde von CrossFit Bayreuth organisiert, bei denen wir uns an dieser Stelle für die tolle Organisation und Atmosphäre bedanken möchten. Gerne sind wir nächstes Jahr wieder am Start.

Anbei ein Paar Eindrücke und ein Feedback von Jenny zum Event:

“Coming together is a beginning. Keeping together is progress. Working together is success! Teamwork is everything! It is amazing what u can accomplish if you don´t care who gets the credit!”

Jenny