Steig ein!

Du möchtest gerne CrossFit ausprobieren?
Dann bist du bei CrossFit Assault, genau richtig! Trainiere mit den erfahrensten Coaches und der ersten CrossFit Box Stuttgarts! Lerne alle Techniken und Finessen des Sports kennen! Wir bieten Dir die Möglichkeit direkt in einem WOD bei uns mitzutrainieren, unsere Coaches bei der Arbeit und die tolle Community zu erleben.

Für einen spannenden und sicheren CrossFit Einstieg bieten wir folgende Optionen an:

Gratis Probetraining | Introklasse

OnRamp Klasse | Einsteigerklasse

Um direkt in unsere WOD´s einsteigen zu können, solltest Du ein Paar Voraussetzungen besitzen:

  • CrossFit Erfahrung
  • Erfolgreich absolvierte OnRamp-Klasse (bei uns oder in einer anderen CF-Box)

1. Intro Klasse | Probetraining (optional)
Wenn Du gerne ein Probetraining bei uns machen möchtest, dann geht das jederzeit.
Auf unserer Webseite findest du unseren Kursplan, suche dir eine Uhrzeit aus und schreibe uns einfach, wann du kommen möchtest.

olliver@crossfitassaultstuttgart.com

svenja@crossfitassaultstuttgart.com

KOSTEN: GRATIS

2. On Ramp Klasse | Einsteigerklasse

Die OnRamp-Klasse dient dazu, CrossFit-Neulinge optimal auf die WODs (Workouts of the Day) vorzubereiten. Alle Techniken, die man für CrossFit braucht, werden von Grund auf erklärt, geübt und zum Ende jeder Stunde in einem Workout umgesetzt. Ebenso lernen wir verschiedene Skalierungen der Bewegungen kennen, sodass jede Übung für jeden machbar ist – unabhängig des Alters oder der körperlichen Verfassung.

In diesem Kurs lernst Du alles was Du brauchst, um sicher und effizient CrossFit trainieren zu können. Ebenfalls hast Du die Möglichkeit unsere lebhafte und spannende Community und die Coaches kennen zu lernen.

Die OnRamp-Klasse dauert 4 Wochen bzw. 8 Einheiten. Das Training findet immer mittwochs und freitgs von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Du hast während der Woche keine Zeit unseren OnRamp Kurs zu besuchen? Kein Problem. Sprich uns darauf an und gemeinsam werden wir eine Lösung dafür finden. Hast Du die OnRamp-Klasse erfolgreich absolviert, bist du bereit für alle weiteren Klassen, die wir anbieten.

KOSTEN: 130 € (einmalig und ohne Vertragsbindung)

 

Warum ist CrossFit so teuer?

Vermutlich wunderst du dich warum CrossFit so teuer ist. Vielleicht hast du die Preise verschiedener CrossFit Boxen bereits verglichen und stellst fest, dass man meistens mehr als 100 € pro Monat dafür bezahlt? Warum ist das so? Warum ist es so teuer? Warum solltest Du 100 € oder mehr pro Monat zahlen, wenn Du in einem Fitnessstudio um die Ecke auch für 20 € trainieren kann.

Und hier ist einer der Gründe. Fitnessstudio gehen davon aus, dass 80 % ihrer Mitglieder früher oder später nicht mehr ins Training kommen, aber weiterhin zahlen. In einer CrossFit Box geht diese nicht Rechnung nicht auf. Etwa 65-80 % der Mitglieder trainieren täglich. Man hat kleinere Klassen, in der Regel um die 10 Mitglieder pro WOD (Workout of the day), während Kurse in Fitnessstudios oder die Fitnessstudios im Allgemeinen zu bestimmten Zeiten vor Mitgliedern überquellen.

Hier also ein Paar Gründe, für den höheren Mitgliedsbeitrag:

  • Kleine Kurse, max. 12 Mitglieder
  • Wir kümmern uns individuell um jeden einzelnen
  • Ausgebildete Coaches, mit jahrelanger Erfahrung
  • Großes Angebot an verschiedenen Trainingsmöglichkeiten
  • Verschiedene Kurse (WOD, Gymnastik, Weightlifting)
  • Workouts variieren täglich, und alles wird verständlich und präzise erklärt
  • RESULTATE: Bei uns erreichst Du Deine Ziele wirklich und in kurzer Zeit
  • Einzigartige Atmosphäre (Community! Das Miteinander wird großgeschrieben)

Kleine Kurse

Alle für einen, einer für alle. Es ist egal wie fit du bist. Das Workout wird genau auf Dich angepasst und Dein Coach und die anderen Mitglieder stehen bis zum Ende an Deiner Seite. Bist Du mit dem Workout vor anderen fertig, stehst Du wiederum diesen zur Seite. Bei uns ist kein Platz für Egoismus oder ein Vergleich vor Spiegeln. Dafür kannst Du Hilfe und Freude erwarten, wenn Du selbst oder ein anderer eine neue Bestleistung (Personal Record, PR) erzielt oder eine neue Fähigkeit erlernt hat.

Individuelle Betreuung

Wir werden Dich dazu bringen deinen faulen Hintern in die Box zu schleppen ;-). Der Coach passt das Workout optimal an deinen Fitnesslevel an und hat immer ein Auge auf Deine Technik. Wir Coaches, kennen Dich und deine Fähigkeiten.

Professionelle Coaches

Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauer, Mobilität, Kraft. Es gibt viele Dinge zu lernen und vermutlich hast Du noch nicht einmal von allen Modalitäten, die wir in unser Training einbinden, gehört.  Unsere Coaches stehen unseren Mitgliedern während dem Workout ständig zur Seite und leiten diese an. Hier wirst du niemanden beim Kreuzheben mit gerundetem Rücken sehen, während der Coach mit anderen Aufgaben abgelenkt ist bzw. mit dutzenden anderen Kursteilnehmern beschäftigt ist. Eine richtige Ausführung der Bewegung steht bei uns im Vordergrund.

Großes Angebot an verschiedenen Trainingsmöglichkeiten

Ein halbes Dutzend verschiedene Varianten an Kniebeugen? Rennen mit Gewichtsweste? Ring-Muscle Ups? All das könnte Dich in einem WOD erwarten und trotzdem ist es nur ein Bruchteil an Möglichkeiten, mit denen wir unsere Workouts gestallten. Bei uns wird es nie langweilig, versprochen!

Verschiedene Klassen

Bei uns gibt es nicht nur das herkömmliche „Ausdauertraining“ mehrmals die Woche, sondern auch spezielle Kurse für Weightlifting und Gymnastik. Auch für den Nachwuchs bieten wir spezielle CrossFit Kids & Teens Klassen an. Das Beste daran ist, dass du das gesamte Angebot nutzen kannst, so oft wie du magst!

Workouts werden verständlich und präzise erklärt

Unsere Workouts variieren täglich, so wird es nie langweilig und unsere Mitglieder erreichen eine umfassende Fitness. Der Coach ist dafür da, um Dir den Zweck und das Ziel des WOD genau zu erklären und hilft Dir dabei, die besten Ergebnisse zu erzielen. Wir werden Dich an Dein Limit bringen und auch darüberhinaus, denn genau dadurch wirst Du Fortschritte machen. Du wirst schneller, stärker, fitter und beweglicher sein und diese Fortschritte sind sichtbar. Sei geduldig und diszipliniert, du wirst die Resultate sehen, wenn du die nötige Arbeit bringst und dem Coach vertraust.

Einzigartige Atmosphäre

Innerhalb kürzester Zeit kennst Du alle Mitglieder beim Namen. Ihr werdet zusammen trainieren, schwitzen und auch gemeinsam „leiden“. Aber: Ihr werdet zusammen wieder aufstehen, Euch unterstützen, helfen und motivieren. Komm zu uns, finde Freunde und werde Teil unserer CrossFit-Familie.

Und nun vergleiche die genannten Punkte mit einem Fitnessstudio. Lernst Du dort die richtige Technik? Gibt es dort jemand, der verhindert, dass Du dich durch eine nicht korrekt ausgeführte Bewegung verletzt? Geht man dort individuell auf Deine Ziele und Fähigkeiten ein?

Nun füge zu den Kosten eines Fitnessstudios noch die Kosten für Personal Training, Gymnastik und Gewichtheben hinzu; überschlage wie viele Stunden Du in der Box sein wirst und was dann letztendlich für ein Preis pro Stunde herauskommt. Vielleicht bist du positiv überrascht.

Dieser Text basiert auf einem Artikel von R.B. Hudson im BOXROX Magazine

www.boxrox.com/why-crossfit-expensive/