CrossFit

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionstraining, wodurch eine ganzheitlich breite Fitness erlangt wird.

Hierbei trainieren wir sämtliche körperliche Fähigkeiten, wie kardiorespirative Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. Ziel ist es in allen allgemeinen körperlichen Fähigkeiten besser zu werden.

Dabei wird das Miteinander groß geschrieben. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird durch einen erfahrenen und kompetenten Coach betreut. CrossFit ist für jeden. Verschiedene Übungsvarianten helfen dabei, dass Teilnehmer aller Alters- und Fitnessstufen gemeinsam trainieren können. Durch täglich wechselnde Workouts (WOD = Workout of the Day) ist kein Tag wie der andere, sodass die Kurse nie langweilig werden.

 

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