CF Kids & Coach Kristen

CrossFit Kids ist eine Methode von Greg Glassman für Kinder von 3 bis 18 Jahren. Basierend auf dem Prinzip der Mechanik, Konsistenz und Intensität, fördert CrossFit Kids eine gute Bewegung während der Kindheit und Jugend. Eine konsequent gute Mechanik führt zu körperlicher Kompetenz und verbesserter sportlicher Leitung und weniger Sportverletzung bei Kindern. Aber nicht nur das, eine Vielzahl an Forschungsarbeiten zeigt, dass Bewegung für die kognitve Fähigkeit von Vorteil ist und dass CF Kids einen positiven Einfluss auf die schulischen Leistungen von Kindern haben kann.

Das wichtigste dabei ist, dass CrossFit Kids für Groß und Klein Spaß bieten sol. Spaß bedeutet, dass wir eine aktive Alternative zu sitzenden Aktivitäten bieten, um Kinderfettleibigkeit vorzubeugen und für eine bessere Gesundheit unsere Kinder sorgt. Das Programm ist für jedes Alter und für jeden sportlichen Erfahrungsstand skalierbar und berücksichtigt den unterschiedlichen Reifestatus, den man in einer Klasse voller Kinder finden kann. CrossFit Kids wurde so entworfen, das es minimalistisch ist; es ist kostengünstig und benötigt oft wenig oder gar kein Equipment, so dass eine Vielzahl von sozioökonomischen Gruppen die Möglichkeit haben, körperlich fit und körperlich aktive zu sein.

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CrossFit Kids is a method for teaching Greg Glassman’s CrossFit to children ages 3-18. Based on the principle of Mechanics, Consistency and then Intensity, CrossFit Kids emphasizes good movement throughout childhood and adolescence. Consistently good mechanics translates to physical literacy, enhanced sports performance and fewer sports injuries for kids. Not only that, a vast body of research indicates that exercise is beneficial to cognitive function, which means consistent adherence to the program can have a positive impact on children’s academic achievement.

CrossFit Kids is meant to be BIG fun for all ages. Broad-Inclusive-General fun. Fun means we provide an active alternative to sedentary pursuits, which means less childhood obesity and all-around better health for our children. Further, the needs of second graders and high-school varsity wrestlers differ by degree and not kind; the program is scalable for any age or experience level and accounts for the varied maturation status one can find in a class full of kids. CrossFit Kids is designed to be minimalist; it is inexpensive and often requires little or no equipment, allowing a wide array of socioeconomic groups an opportunity to be physically fit and physically active throughout their lives.

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Kristen hat vor 4 Jahren mit dem Coaching von CrossFit begonnen, mit dem Ziel eine CrossFit Kids-Klasse für ihre vier Kinder zu gründen. Während sie Erwachsene in ihrem eigenen Studio im Kongo coachte, erkannte sie ihre Leidenschaft Anfänger in CrossFit einzuführen. Sie genießt es besonders, Menschen zu helfen, Ziele zu erreichen, die unmöglich erscheinen.

Kristen macht seit 11 Jahren CrossFit und liebt die Effizienz des Programmes, die Herausforderung der Varianz und die Motivaion durch die Community.

Kristen arbeitet für das CrossFit Media and Broadcasting Team bei den CrossFit Regionals und den CrossFit Games. Sie war auch die Fotografin für den Filthy 150 CrossFit Wettbewerb in Irland im Jahr 2016 und 2017.

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Kristen began coaching CrossFit 4 years ago with the goal of starting a CrossFit Kids class for her four children. While coaching adults in her own gym in the Congo, she realized her passion for introducing beginners to CrossFit. She particularly enjoys helping people achieve goals that seemed impossible.

Kristen has been doing CrossFit for 11 years and loves the efficiency of programming, the challenge of the variance, and the encouragement of the community.

Qualifikation

CrossFit Level 1 Trainerin

CrossFit Kids Trainerin