Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionstraining, mit dem Ziel eine ganzheitliche Fitness zu erlangen. Es besteht hierbei aus ständig wechselnden, funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden.

cross 2

Wir trainieren cross-2 sämtliche körperliche Fähigkeiten, wie kardiorespirative Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit. Ziel ist es in allen allgemeinen körperlichen Fähigkeiten besser zu werden.

Dabei wird das Miteinander groß geschrieben. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird durch einen erfahrenen und kompetenten Coach betreut.

CrossFit ist für jeden. Verschiedene Übungsvarianten helfen dabei, dass Teilnehmer aller Alters- und Fitnessstufen gemeinsam trainieren können. Durch täglich wechselnde Workouts (WOD = Workout of the Day) ist kein Tag wie der andere, sodass die Kurse nie langweilig werden.